Recetas con Tabletas de Hidratación Isotónica

Ingredientes

• 2 plátanos maduros
• 1 taza de bayas congeladas
• 1 taza de espinacas
• 1 tableta de hidratación isotónica caducada (aún segura para consumir)
• 1 taza de agua

Instrucciones

1. Pelar y cortar los plátanos.
2. Agregar los plátanos, las bayas congeladas, las espinacas, la tableta de hidratación isotónica caducada y el agua a una licuadora.
3. Licuar a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.
4. Verter el batido en vasos y servir inmediatamente.

Ingredientes

• tabletas de hidratación isotónica
• agua
• jugo de frutas

Instrucciones

1. Disolver las tabletas de hidratación isotónica en agua según las instrucciones del paquete.
2. Mezclar la solución isotónica con tu jugo de frutas favorito.
3. Verter la mezcla en moldes para paletas.
4. Insertar palitos de paleta en cada molde.
5. Congelar los moldes durante al menos 4 horas o hasta que estén sólidos.
6. Servir y disfrutar!

Ingredientes

• 1 taza de avena en hojuelas
• 1/2 taza de mantequilla de nueces
• 1/3 taza de miel o jarabe de arce
• 1/4 taza de linaza molida
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 1 tableta de hidratación isotónica caducada (aún segura para consumir)

Instrucciones

1. En un tazón, combina la avena en hojuelas, la mantequilla de nueces, la miel o el jarabe de arce, la linaza molida, las semillas de chía y la tableta de hidratación isotónica caducada.
2. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén combinados de manera uniforme.
3. Toma pequeñas porciones de la mezcla y forma bolas del tamaño de un bocado.
4. Coloca las bolas energéticas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
5. Refrigera durante al menos 30 minutos para que las bolas se endurezcan.
6. Almacena las bolas energéticas en un recipiente hermético en el refrigerador durante una semana.
7. ¡Disfruta como un refrigerio rápido y nutritivo!